ComFit – Gesundheitstage in der Commerz Real

Die sich wandelnden Lebens-, Arbeits- und Freizeitbedingungen haben entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Gesundheit unserer Mitarbeiter liegt uns am Herzen. Daher haben wir das neue betriebliche Gesundheitsmanagement „ComFit“ aufgesetzt – in diesem Kontext bieten wir für unsere Mitarbeiter im September 2018 Gesundheitstage an. Mit vielen tollen Angeboten rund um das Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung schaffen wir den Rahmen für gesundes Arbeiten, damit es unsere Mitarbeiter leichter haben, ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit zu stärken.

Wir ermutigen unsere Mitarbeiter zur aktiven Teilnahme an unseren kostenfreien Aktionen, die Mitte September 2018 in der Commerz Real stattfinden.

Die verschiedenen Aktionen stellen wir nachfolgend vor:

Futrex-Analyse

Mit dem Futrex können unsere Mitarbeiter ihre individuelle Körperzusammensetzung messen lassen. Wie viel Fett, fettfreie Masse, Muskelmasse und Körperwasser enthält der Körper? Außerdem ermittelt das Gerät in kurzer Zeit den Body-Maß-Index. Aus den analysierten Werten lassen sich ggf. gezielte Empfehlungen für eine geänderte Ernährung ableiten.
 

Impulsvortrag: Brainfood – Futter fürs Hirn

Viele Pillen und Kapseln versprechen es: Ein gutes Gedächtnis, hohe Belastbarkeit und scharfe Konzentration, ja sogar mehr Intelligenz. Aber auch ohne Nahrungsergänzung kann die richtige Ernährung einen wichtigen Beitrag dazu leisten, dass der Gehirnstoffwechsel gut funktioniert. Das Gehirn verbraucht mehr als ein Fünftel des täglichen Energiebedarfs. Welche wichtigen Energielieferanten sowie Nährstoffquellen das Gehirn benötigt und Tipps für die Umsetzung am Arbeitsplatz, erfahren unsere Mitarbeiter in einem interaktiven Vortrag.

Ernährungsberatung und Smoothie-Verkostung

Eine Ernährungsberaterin steht für sämtliche Fragen rund um das Thema Ernährung zur Verfügung. Zusätzlich werden frische Smoothies zur Verkostung zubereitet und angeboten.

Digitale Haltungsanalyse

Die digitale Haltungsanalyse ist ein umfangreiches Rückenscreening bei dem die Körperachse vermessen, der Becken- und Schulterstand begutachtet sowie Anzeichen für Skoliose und unterschiedliche Beinlängen, Hohlkreuz und Rundrücken berücksichtigt werden. Im Rahmen der Beratung werden Tipps für mögliche Verbesserungen und Prävention gegeben.

Elektromyographie (EMG-Messung)

Die EMG-Messung hilft frühzeitig muskuläre Verspannungen zu erkennen und den Ursprung der Beschwerden zu lokalisieren. Hierfür werden den Teilnehmern an speziellen Stellen im Schulter- und Nackenbereich Elektroden angelegt. Im Rahmen der Beratung werden Tipps für mögliche Verbesserungen und Prävention gegeben.

Rückenfit am Arbeitsplatz

Effektive Ausgleichsübungen für Körper und Geist lassen sich in den Berufsalltag integrieren lassen: Weckt, kräftigt und lockert die verspannte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur und es gibt kleine Koordinationsübungen.

Arbeitsplatzbezogene Entspannungseinheiten

Das regelmäßige Praktikzieren eines Entspannungsverfahrens ist ein Schutzfaktor zur Stärkung des Gleichgewichts der seelischen und körperlichen Gesundheit. In belastenden Situationen kann auf diesen Schutzfaktor zurückgegriffen werden, um mögliche Herausforderungen besser zu bewältigen.

Mobile Shiatsu-Massage

Ziel des Shiatsu ist es, energetische Ungleichgewichte im Körper aufzuspüren und diese auszugleichen. Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode und beschränkt sich nicht nur auf ein bestimmtes Körperteil, sondern wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Die Massagetechniken regen die natürlichen Körperfunktionen an und haben zudem eine beruhigende Wirkung auf die Psyche. Dies stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit.